هل البوش أب يسبب الألم؟

أضرار محتملة لممارسة تمرين الضغط بشكل يوميّ إصابة في العضلات، ممّا يسبب شعورًا بآلام في أسفل الظهر أو الأكتاف ، وهنا يُمكن بالتمرين بطريقة مختلفة، وذلك بالقيام بإنزال الركبتين إلى الأرض أثناء القيام به.