هل البوشار مضر بالصحة؟

فوائد الفشار الصحية

إن كل 100 غرام من الفشار تحتوي على 15 غرام من الألياف الغذائية، التي تعتبر مفيدة وضرورية لجسم الإنسان. تلعب هذه الألياف دورًا هامًا في:

• تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
• المساهمة في التخلص من الوزن الزائد.
• تحسين وظائف الجهاز الهضمي.