هل البنجر يساعد على إنقاص الوزن؟

يحتوي البنجر على سعرات حرارية قليلة بطبيعته، وبالتالي فهو مثالي جدًا في الأنظمة الغذائية التي تعتمد على التحكم في السعرات الحرارية ، من أجل خسارة تلك الكيلوجرامات الزائدة، يتم تحقيق عجز في السعرات الحرارية من خلال تناول أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، ويظل البنجر أفضل صديق لك في هذه الحالة.