هل البليلة قبل النوم تزيد الوزن؟

إجابة السؤال

أوضحت مروة أن تناول البليلة بكميات كبيرة هو الذي يؤدي إلى زيادة الوزن، فضلاً عن كونها قد تسهم في السمنة إذا تم إضافة السكر الأبيض لها. وشددت على أهمية استبداله بملعقة صغيرة من عسل النحل، حيث يعمل على تحسين نكهتها وزيادة قيمتها الغذائية دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية.