هل البلح الرطب يزيد من الوزن؟

يتساءل الكثيرون هل التمر يزيد الوزن؟ وما مدى تأثير التمر على الوزن، هل يزيده أم يساعد في فقدانه؟ الحقيقة أن تناول التمر باعتدال لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، حيث أنه بخلاف السكر الأبيض المكرر، لا يرفع التمر مستويات سكر الدم بشكل كبير.