هل البكاء مفيد أم مضر؟

البكاء وفوائده الصحية

تشير الأبحاث إلى أن التحكم القمعي في المشاعر يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تأثيراته السلبية على الصحة النفسية مثل التوتر، القلق، والاكتئاب. من جهة أخرى، يُظهر البكاء أنه يعزز السلوكيات الاجتماعية مثل التعلق، ويدعم العلاقات ويعزز التعاطف والدعم من الأصدقاء والعائلة.