هل البكاء قبل النوم يؤدي للوفاء؟

تأثير البكاء قبل النوم على الراحة اليومية

تشير العديد من الأبحاث إلى أن البكاء قبل النوم له تأثيرات ملحوظة على حياتك اليومية. ومن أبرز هذه التأثيرات هو القلق الذي يعاني منه بعض الأفراد، والذي قد يؤدي إلى نوم غير منتظم وغير مستقر. هذا بدوره يؤثر سلبًا على نشاطك في اليوم التالي وقدرتك على أداء مهامك بشكل فعال. كما أنه يمكن أن يسبب حالة من الاضطراب النفسي والشعور بالتعب الشديد والخمول خلال اليوم التالي نتيجة للتقلبات في مشاعرك ونوعية نومك.