هل البقوليات تساعد في إنقاص الوزن؟

هل البقوليات تساعد في إنقاص الوزن؟

اجابة معتمدة
الفاصوليا منخفضة الدهون وتحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف، وكلها تلعب دورًا حاسمًا في إدارة الوزن . يساعدك محتوى الألياف في الفاصوليا على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من السعرات الحرارية الإجمالية، بينما يساعد البروتين في بناء العضلات وإصلاحها.
Scroll to Top