هل البطاطا ممنوعة في الرجيم؟

هل يمكن تناول البطاطا في الرجيم؟

تعتبر البطاطا الحلوة خياراً مناسباً للرجيم إذا تم استهلاكها بشكل معتدل. ولتقليل السعرات الحرارية، يمكن طهي البطاطا الحلوة دون إضافة الزيوت أو التوابل بكثرة، ويمكن دمجها مع الخضار والبروتينات الصحية لضمان توازن غذائي متكامل. لمزيد من المعلومات: البطاطا الأفضل المسلوقة أو المشوية.