هل البصل ينحف البطن؟

فوائد البصل في إنقاص الوزن

يساعد مركب الكريستين الموجود في البصل على تعزيز قدرة الجسم على حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البصل خيارًا منخفض السعرات، مما يمكن من إضافته إلى مختلف الأطباق لتحسين النكهة دون القلق من زيادة الوزن. كما أن احتواءه على الألياف الغذائية يساهم في تعزيز الشعور بالشبع.