هل البصل يرفع من ضغط الدم؟

فوائد البصل النيئ في دعم صحة القلب

البصل النيئ يحتوي على مركب يُعرف باسم كيرسيتين، وهو عنصر تم إثبات فعاليته في خفض ضغط الدم، كما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الكيرسيتين دورًا في تقليل مخاطر تجلط الدم وتراكم الترسبات في الشرايين، مما يساعد على الوقاية من الأمراض القلبية. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن البصل النيئ يعج بالألياف، وهو عنصر ضروري لضمان صحة الجهاز الهضمي.