هل البصل يحفز هرمون النمو؟
اجابة معتمدة
تحفيز هرمون النمو
يمكنك تعزيز صحتك عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن. من المفيد أيضاً تناول المكسرات والعسل، خاصة عسل الملكات. إليك قائمة ببعض الأطعمة التي تساهم في زيادة الهرمونات:
- الثوم
- البصل
- القمح
- الموز
- الزنجبيل
- حبة البركة
- التمر
- الحلبة
- الحمص
- العدس
- بذر الكتان
- الكاكاو
- الزعفران
- جوز الطيب
- القرنفل
- العود
- الكرفس
- الشبت
- التوت
- الأسماك