هل البزر مضر بالقولون؟

المكسرات والبذور المسكرات والبذور من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التشنج في الأمعاء لدى بعض الأشخاص ؛ لأن الألياف الموجودة فيها صعبة الهضم، كما أنها تؤدي إلى الانتفاخ والإسهال، مما يزيد من التهيج.