هل البروتين أكثر في الدجاج أو اللحم؟

مقارنة محتوى البروتين في الدجاج واللحوم الحمراء

تجدر الإشارة إلى أن اللحوم الحمراء تحتوي على نحو 25 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام، بينما الدجاج يحتوي على حوالي 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام. أما السمك، فيحتوي على نحو 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام.