هل البرقوق من ممنوعات الدايت؟

البرقوق منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مفيدًا في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الإفراط في تناول الطعام، يمكن أن يكون إضافة جيدة لأي نظام غذائي يهدف إلى فقدان الوزن .