هل البرغل مسموح في دايت؟

يحتوي على الألياف إن البرغل كغيره من الحبوب الكاملة غني بالألياف، وهي إحدى العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مما يجعل البرغل فعال في عملية إنقاص الوزن . يمكن توضيح فعاليته في ما يأتي: يخفف من علمية حدوث الإمساك.