هل البرغل صحي أكثر من الأرز؟

نعم، يعد البرغل أفضل من الرز من الناحية الصحية ، وللبرغل العديد من الفوائد الصحية في حال تم تناوله باعتدال، ومنها الآتي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي. الوقاية من الإمساك. تعزيز الجهاز المناعي.