هل البرغل أفضل من الرز للدايت؟

نعم، يعد البرغل أفضل من الرز من الناحية الصحية ، وللبرغل العديد من الفوائد الصحية في حال تم تناوله باعتدال، ومنها الآتي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي.