هل البامية المطبوخة تزيد الوزن؟

يساهم محتوى البامية الجيد من الألياف الغذائية في تخفيف الوزن ؛ وذلك لأن الألياف الغذائية قليلة السعرات الحرارية وتساعد على تسريع الشعور بالشبع والامتلاء، مما يساهم في الحد من تناول كميات كبيرة من الطعام، وخاصة تلك المليئة بالسكريات المكررة والمصنعة.