هل الامتناع عن وجبة العشاء ينقص الوزن؟

هل الامتناع عن تناول العشاء يساعد على إنقاص الوزن؟

إذا قمت بالتخلي عن وجبة العشاء وعدم مراقبة السعرات الحرارية في وقتٍ واحد، فلن تتمكن من تحقيق هدف إنقاص وزنك. لتخفيض وزنك، من الضروري تقليل كميات الطعام التي تتناولها. علاوة على ذلك، تخطي وجبة العشاء لن يساهم فقط في عدم فقدان الوزن، بل قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم أيضًا.