هل الامتناع عن تناول السكر يشمل الفواكه؟

الامتناع عن السكر والفواكه

لا يعني ذلك التخلي عن تناول السكر في جميع أنواعه؛ حيث تحتوي الفواكه وبعض منتجات الألبان والخضروات على سكريات طبيعية، بالإضافة إلى عناصر غذائية هامة أخرى مثل الألياف، الفيتامينات، والمعادن. تُعتبر هذه الأطعمة جزءاً من نظام غذائي صحي، ولا يرتبط تناولها بكميات معقولة بحدوث مخاطر صحية.