هل الامتناع عن العشاء ينقص الوزن؟

من الممكن أن يؤدي تخطي وجبة العشاء إلى فقدان الوزن ، فالأمر كله يتعلق بالسعرات الحرارية. فالقاعدة المعروفة: كل أقل مما تحرقه وسوف تفقد الوزن. سيؤدي تخطي الوجبة إلى خفض ما بين 252 سعرة حرارية و350 سعرة حرارية من استهلاك الطاقة اليومي للشخص في المتوسط.