هل الامتناع عن السكر يشمل العسل الطبيعي؟

الاستعداد لتحدي الإغراءات، والتفكير في البدائل الصحية عند الشعور بالرغبة في تناول السكر. الحفاظ على نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة الطبيعية والمتوازنة، واستخدام البدائل الصحية للسكر مثل العسل الطبيعي ، والتمر. الالتزام بتناول السعرات الحرارية المناسبة وممارسة النشاط البدني بانتظام.