هل الامتناع عن الخبز صحي؟

التأثيرات الناتجة عن الامتناع عن الخبز

الابتعاد عن تناول الخبز قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، إذ تعتبر الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. الخبز الأبيض يُعتبر من الكربوهيدرات سريعة الهضم، مما يسهم في زيادة مستوى السكر في الدم بسرعة، وبالتالي يمنح الجسم شعورًا بالطاقة. لذلك، تقليل كمية الخبز المتبعة أو التوقف عن تناوله تمامًا قد يتسبب في شعورك بالإعياء والخمول، مما يجعلك تميل إلى قلة الحركة والنشاط.