هل الامتناع عن الأكل ينحف؟

هل يؤثر الامتناع عن الأكل على الوزن؟

إن الاكتفاء بعدم تناول الطعام لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا السلوك يقلل من مستوى الطاقة لدى الفرد، مما يجعلهم أكثر انجذاباً لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. وهذا قد يزيد من متوسط السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، مما يسبب في النهاية زيادة الوزن بدلاً من فقدانه.