هل الامتناع عن أكل اللحوم ينقص الوزن؟

فوائد الامتناع عن تناول اللحوم

يعتمد النظام الغذائي للنباتيين على الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. عادةً ما يحصل الأفراد الذين يتجنبون تناول اللحوم على كمية أقل من السعرات الحرارية والدهون، مما يؤدي إلى انخفاض أوزانهم. بالإضافة إلى ذلك، تقل احتمالية إصابتهم بأمراض القلب مقارنة بغير النباتيين.