هل الامتناع عن أكل اللحوم مضر؟

نقص المغذيات الأساسية عند التوقف عن تناول اللحوم يمكن أن يواجه الشخص نقصًا في بعض المغذيات الأساسية مثل اليود والحديد وفيتامين D وفيتامين B12 ، حيث تعتبر هذه المغذيات أساسية لوظائف مختلفة في الجسم بدءًا من دعم جهاز المناعة إلى دعم الصحة العقلية.