هل الاسكواش يخسس؟

يعتبر الإسكواش من الرياضات الفعالة جدًا للتخسيس نظرًا لشدة التمارين والجهد البدني المبذول خلال اللعب ، كما يلي: يتطلب حركة مستمرة وسريعة، مما يجعله تمرينًا شديد الكثافة يساعد في حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في فترة قصيرة.