هل الاستنشاق مفيد؟

يعد استنشاق البخار في الليل فعالًا في الاسترخاء والاستعداد للنوم ، فالحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز ويسرع من عملية الشفاء ومكافحة نزلات البرد والتهاب الجيود الأنفية نظرًا لأن الجسم في هذهِ الفترة يكون في حاجة كبيرة للراحة.