هل الابتعاد عن الهاتف مفيد؟

فوائد الابتعاد عن الهواتف الذكية

أظهرت دراسة أن تحسين جودة الحياة يأتي عندما يقلّ استخدام الأفراد لهواتفهم الذكية. فقد أشار العلماء الألمان إلى أن تقليص وقت استخدام الهاتف بساعة واحدة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل معدلات القلق. كما وجدت دراسة حديثة أن أخذ فاصل عن الهواتف الذكية لمدة ساعة واحدة في اليوم يجعل الأفراد يشعرون بمزيد من الهدوء والرضا تجاه حياتهم، بالإضافة إلى زيادة احتمالية ممارسة الرياضة.