هل الإضاءة الصفراء تساعد على النوم؟

الإضاءة المثالية للنوم

تعتبر أفضل إضاءة لغرف النوم هي الإضاءة الصفراء التي تتميز بدرجة حرارة دافئة تتراوح بين 2500 إلى 3000 كلفن. هذه الإضاءة تساهم في خلق جو من الهدوء والراحة النفسية، مما يساعد على تهيئة البيئة المناسبة للنوم.