هل الأوميجا 3 لها أضرار؟

بشكل عام، تعتبر حبوب أوميغا 3 آمنة عند تناولها بجرعات معتدلة ولا تسبب أي آثار جانبية ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية عند بعض الأشخاص عند الإفراط في تناول حبوب الأوميغا-3، ومنها الآتي: اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل التجشؤ، وحرقة المعدة، وانتفاخ البطن، والإسهال. الطعم المعدني في الفم: وهو ما قد يكون مزعجًا لبعض الأشخاص.