هل الأكل مرة واحدة في اليوم ينحف؟

فوائد الأكل مرة واحدة يومياً

تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول وجبة واحدة فقط خلال اليوم يمكن أن يساهم في تقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل كبير، مما يسهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.