هل الأكل كل ساعتين ينحف؟

تأثير تناول الطعام كل ساعتين على معدل الحرق

يظل معدل الأيض ثابتًا عندما يعتاد الجسم على كميات معينة من الطعام، أو عند وجود فراغ كبير بين الوجبات. وقد أوصى الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، بتقسيم الوجبات وتناولها كل ساعتين لزيادة معدل الحرق. ولكن يجب الحرص على أن تكون الوجبات صغيرة، وعدم تناول وجبات كاملة في كل مرة.