هل الأكل عند الجوع يزيد الوزن؟

تأثير الجوع على الوزن

يقلل بعض الأشخاص من تناول الطعام بشكل ملحوظ حتى يصلوا إلى حالة الجوع، معتقدين أن هذا الشعور يشير إلى أن الجسم يقوم بحرق الدهون مما يسهم في خسارة الوزن. ومع ذلك، أكدت خبيرة التغذية الروسية ناتاليا نيفيدوفا أن فترات الامتناع الطويلة عن الطعام لا تؤدي إلى فقدان الوزن بل قد تُسبب زيادته.