هل الأكل القليل ينقص الوزن؟

هل الأكل القليل يؤثر على الوزن؟

من المهم أن نفهم أن تقليل كمية الطعام ليس هو السبيل الفعّال لإنقاص الوزن. بل يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي متوازن وصحي هو الخيار الأفضل. تجدر الإشارة أيضًا إلى وجود العديد من المشكلات الصحية التي قد تساهم في صعوبة فقدان الوزن، وقد تؤدي حتى إلى زيادة الوزن رغم تناول كميات أقل من الطعام. في هذه الحالة، يجب معالجة هذه المشكلات الصحية لتمكين الشخص من فقدان الوزن بشكل طبيعي.