هل الأكل البحري يسمن؟

فوائد تناول المحار في التحكم بالوزن

يساهم تناول المحار في تزويد الجسم بكميات كبيرة من البروتينات والزيوت الصحية. فعند استهلاك البروتينات، يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات إضافية ويؤدي بذلك إلى خفض الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المحار على دهون صحية تساعد على تقليل مستوى الدهون الضارة في الجسم، مما يعزز من فقدان الوزن بشكل فعال.