هل الأفوكادو مناسب للرجيم؟
اجابة معتمدة
هل الأفوكادو مناسب للرجيم؟
تعتبر فاكهة الأفوكادو غنية بالدهون، وغالباً ما يُنصح بها لزيادة الوزن. ومع ذلك، تم إدراج الأفوكادو ضمن الحميات الغذائية منذ عام 2013. حيث أظهرت الدراسات أن التحكم في الإحساس بالشبع عبر تناول الأفوكادو يكون أكثر فعالية مقارنة بالأنظمة التي تفتقر إليه، خاصة بعد مرور عدة أشهر من اتباع الحمية.