هل الأفوكادو جيد للرجيم؟
اجابة معتمدة
هل الأفوكادو مفيد للرجيم؟
يمكن القول بأن الإجابة نعم، وذلك لعدة أسباب تشمل: احتواء الأفوكادو على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الألياف الغذائية و حمض الأوليك، التي تساهم في:
- تقليل الشهية والمساعدة في خفض كمية السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
- تعزيز معدل الأيض في الجسم. إضافةً إلى ذلك، تتميز الأفوكادو بانخفاض نسبة الكربوهيدرات و السكر فيها.