هل الأفضل الأكل ببطء أم بسرعة؟

فوائد تناول الأكل بشكل أبطأ يُساعد تناول الأكل ببطء على إعطاء الجهاز الهضمي فرصة لهضم الطعام بشكل جيد، وامتصاص جميع العناصر الغذائية .