هل الأعشاب البحرية مفيدة؟

‌‌‌‌إنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن أعشاب البحر هي مصدر جيد لفيتامينات "ب1" و "ب2" و "ب12" و "ج". وكثير منها يُعد مصدراً جيداً للعناصر بيتا كاروتين وفيتامين "أ" وفيتامين "هـ" بينما تحتوي على ما يصل إلى 10 أضعاف المعادن عند مقارنتها بالنباتات الأرضية من نفس الحجم.