هل الأرق له علاج؟

العلاج من الممكن أن يؤدي تغيير عادات النوم والعناية بأي مشكلات تتعلق بالأرق، مثل الإجهاد أو الحالات الطبية أو الأدوية، إلى نوم مريح لكثير من الأشخاص . إذا لم تنجح هذه الخطوات، فقد يوصي الطبيب بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الأدوية أو كليهما لتحسين الاسترخاء والنوم.