هل الأرز يزيد في الوزن أم ينقصه؟

هل الأرز يزيد الوزن أم يساعد على فقدانه؟ ينطبق الأمر ذاته على الأرز الذي قد يسبب زيادة في الوزن عندما تتناوله بكميات كبيرة ضمن نظام غذائي يمنحك سعرات حرارية أعلى بكثير من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية .