هل الأرز مسموح في الرجيم؟

الإجابة على سؤال الأرز والرجيم

نعم، يمكن تناول الأرز ضمن نظام الرجيم. حيث يساعد الأرز البني في عملية فقدان الوزن بشكل غير مباشر. ذلك لأن الأرز البني غني بالألياف، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ويعزز الإحساس بالشبع لفترات أطول. وبالتالي، يؤدي ذلك إلى تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم، مما يسهل التخلص من الوزن الزائد بشكل غير مباشر.