هل إذا نحفت يزيد طولي؟

نصائح لزيادة الطول بعد مرحلة معينة

لا يمكن أن يحدث أي زيادة في الطول بعد العمر المحدد لذلك. يُفضل التسجيل في نادي رياضي والتعاون مع مدرب مختص لممارسة التمارين التي تساعد على شد الجسم وفرده. من المهم أيضًا التعرف على النصائح الأخرى التي قد تفيدك في هذا المجال. احرص على الاستمرار في ممارسة الرياضة بشكل عام.