هل إذا تركت الرياضة يترهل الجسم؟

الإجابة:

إن الانقطاع عن ممارسة الرياضة، بما في ذلك كمال الأجسام، قد يؤدي إلى نقصان الكتلة العضلية وزيادة الدهون، خاصةً إذا لم يتم الحفاظ على الكتلة العضلية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي والاستمرار في استخدام العضلات. هذا قد يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا، من الضروري الحفاظ على نشاط بدني منتظم وتناول غذاء صحي ومتوازن للحفاظ على الوزن والصحة العامة.