هل أكل 7 تمرات على الريق يزيد الوزن؟

التمور ومعدل السكر

على الرغم من أن التمر يتميز بكونه فاكهة غنية بالسكر، إلا أن استهلاك ثلاث تمرات فقط يوميًا لا يسبب ارتفاعًا في مستوى سكر الدم كما يحدث مع السكر الأبيض المكرر أو سكر المائدة. لذا لا يُعتبر تناول التمر سببًا في السمنة أو زيادة الوزن.