هل أكل وجبة واحدة في اليوم مفيد؟

هل أكل وجبة واحدة في اليوم مفيد؟

اجابة معتمدة
لا يعتبر رجيم الوجبة الواحدة صحياً ، وهناك الكثير من السلبيات المرتبطة برجيم الوجبة الواحدة مثل: قد يؤدي اتباع الأنظمة الغذائية القائمة على الصيام المقيد زمنيا لفترات طويلة إلى تغييرات في هرمونات الجوع والتمثيل الغذائي، حيث قد تشعر بعد فترة بأنك أصبحت تشعر بالجوع أكثر مما كنت عليه قبل بدء اتباع هذا النظام الغذائي.
Scroll to Top