هل أكل وجبة واحدة دسمة واحدة في الأسبوع تؤثر على الرجيم؟
سلبيات نظام الوجبة الواحدة
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول وجبة واحدة في اليوم إلى اضطراب في مستويات الإنسولين و هرمونات التوتر داخل الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني من نقص في العناصر الغذائية المهمة، حيث يصعب الحصول على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة من وجبة واحدة فقط. كما يمكن أن تزداد مستويات الكولسترول الضار في الجسم.