هل أكل وجبة في اليوم ينقص الوزن؟

لا تمثل فوائد الوجبة الواحدة خسارة الوزن فقط ، إنما هو يعطي متبعيه عدة فوائد، ومنها: يدعم صحة القلب من خلال تقليل بعض عوامل الخطورة والتي منها المساعدة في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. تقليل معدل حدوث الالتهابات في الجسم. تحسين المزاج والنشاط والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.